健康~光あれば影もある

心身ともに問題なく、毎日を明るく元気にすごしたい。だれしも、そう望んでいると思います。とくに食生活を変えると、実際にどうなるのか、私自身や家族の実体験を踏まえてお伝えしていきます。


“好転反応”というリスク

これまでの生活習慣、とくに食生活を変えると、体調が劇的に良くなります。それは実体験から「間違いない事実である」と断言できるのですが、決して、無条件ですんなり健康が手に入るわけではありません。そこに至るまでに、ある関門があ…

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“大好きなメニュー”を我慢する?

このブログは、「究極の健康レシピ」をお勧めすることが第一の目的で開設したのですが、いくら健康になるからといって、いきなり食生活を激変させることは、おそらく“至難の業”だと思っています。実際、私自身もすぐに実行できたわけで…

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一滴の除草剤(毒)が人間を破滅させる?

数字で示すことは、時には有効ですが、数字の羅列はかえって分かりにくいと言われます。しかしこの数字は、私たちの命に直接かかわっているので、放っておくわけにはいきません。 最近、何人かと話していて、「それは大変なことですね」…

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栄養価と安全性の根拠~CMのまやかし

私たち現代人は、健康にかかわるテレビ番組が大好きで、「〇〇を食べると健康に良い」と著名人が言えば、先を争って○○を買い求める風潮があります。 私もそのなかの1人でしたが、いまは目が覚めて、深く反省しています。 &ensp…

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